Май 2012

Напишу историческую запись, а майскую фотку потом :) ну и июньскую тоже.

К маю мой вес стабильно держится на отметке между 84 и 85 кг.

Я пытаюсь придерживаться «Пятнашек», но иногда удается с трудом. Начала со схемы «Сбалансированние питание», хотя чаще получается «Плавное похудение». Тяжелее всего контролировать себя, когда перед глазами то, что неполезно, но вкусно.

Самое интересное, что я теперь совсем утренировываюсь, делаю целиком все сеты. Майский бодирок радует различными комплексами – жиросжигание, скульптурирование, йога. И я делаю все три, хотя можно делать только один основной двенадцатимунутный. А еще я халявила на разминке, так как обычно иду домой в темпе, поэтому разогреваюсь по пути, теперь почему-то хочется еще что-то поделать. Йога идет хорошо, после Т-таппа тело стало более гибким, хотя я все еще чувствую себя неуклюжей. Играли с мужем в волейбол на выходных – тяжело успевать, раньше я была более ловкой, но бег теперь дается легче. Никогда не любила бегать особо, но теперь бегу легко, по крайней мере при небольшой нагрузке.

С новой недели начну  в «Пятнашках» программу «Плавное похудение», так как все равно в основном её придерживаюсь, несмотря на зажоры.

Приезжали родители на выходные, в итоге в понедельник от количества съеденных жиров меня затряс озноб и поднялась температура. Смогла съесть только рис и выпить кефир. Интервальную тренировку пропустила, от чего началась ломка, зато на фламенко сходила. А на следующий день организм запросил углеводов, в любом виде, поэтому вместо завтрака съела какую-то гадость. А на обед черничка, овощи, творожок нежирный. Хорошо. Сегодня уже самочувствие ближе к нормальному, так что фитнес-тест от бодирока от меня никуда не денется, а вчерашнюю тренировку сделаю в субботу, если ничем другим не займемся.