Начало новой жизни: Я бодирокер! Мотивация и первые результаты

Гулять так гулять! Контрольное фото до начала занятий. Пусть будет для истории. За одно это помогает мотивироваться. Правило раз – контрольное фото в начале каждого месяца. Взвешивание и обмеры. последние два пункта для меня не очень важны. Это я для себя так решила, главное – внешний вид. Пропорции, упругость мышц, цвет лица, общий тонус и самочувствие.

Что еще нужно для мотивации – дневник Лены Миро для негативной мотивации, чтобы хоть кто-то отругал за бездействие, и дневник mjonaus.livejournal.com чтобы посмотреть на фото того, чего хочется и почитать размышления на тему фитнеса, ну и конечно уже любимый ru_healthlife.  И так первый боевой комплект собран. Настроение приподнятое. Приступаю!

Вот так я выглядела 4 января 2012 года. Живот втянуть даже не могу, но тут еще и расслабила совсем, хотя по внутренним ощущениям не так все плохо, какая-то мышечная масса все таки есть. 

 Результаты первого месяца – январь

Такого я не ожидала от себя! Я могу отжаться от пола без колен один раз! Мама дорогая! Я не могла этого со школьных времен!!! И не со средней школы, а с начальной. Для меня это был такой стимул, что просто УАУ! Второе – стали прорисовывться бицепсы и визуально уменьшилась попа, стала более подтянутой.

Не скажу, что я не мухлевала с упражнениями, иногда переходила на более легкий вариант, хотя могла еще делать более сложный.