Пока домашний компьютер не работает

Так как у меня дома сломался комп и фотки все там, приходится воздержаться от майской фотки меня любимой :) Поэтому я хочу поделиться планами. И так оч хочу заняться бегом, один раз даже мне это удалось в выходные. программа такая C25k  - гугл вам в помощь.
Кому лень искать, вот на русском
http://www.c25k.com/c25k_russian.html
А вот ссылочка на других языках можно найти
http://www.c25k.com/
Существует куча трек-листов с музычкой, где кто-нибудь оповещает, когда идти, когда бежать. Но так как у меня свой плейлист, то нужно подсчитать для интервального таймера, сколько ставить интервалов.
Пошла считать :) Кому нужно вдоховление для бега почитайте блог http://blow-jog.blogspot.com/