Июльский отчет

И так, что мы имеем к началу августа :) 79 кг мы имеем.
Тренировки - увы и ужас, отболела 3 недели.
Питание - старалась очень и очень (ничего не набрала, даже полкило ушло)
Бег - эту неделю восстанавливаю активность, делаю легкий бодирок постепенно увеличиваю нагрузку, ну и повторю 4 неделю с25к без фанатизма. Как-то так.
Что визуального вам показать :) ? Ну вот как-то так :)

А теперь о грядущих изменениях в моих тренировках. Что-то меня торкнуло заняться всяким лифтингом. Два раза в неделю. В оставшееся время оставлю все как было - бег, бодирок, танцы. Сейчас смотрю программу тренировок. Со следующей недели начну.
И ура! пришел таки кейс для плеера для бегунов :) теперь плеер не будет вываливаться из кармашка в штанах и потеть вместе со мной :) Туда еще и телефон влезает - большой оказался. Крепится на предплечье. Вот такой :