Возвращение

Постепенно возвращаюсь к спортивному режиму. Долго думала как вернуться к программе с25к. Вначале была идея просто побегать сколько выйдет. Но потом подумалось, что это не вернет меня обратно. Потом решила повторить за неделю 2-3-4 варианты. Но и это меня не вдрхновила, то ли интуиция, то ли еще что. Наконец решила просто повторить все три пробежки последние перед болезнью, т.е. получилось 4 неделю тренировок. Хорошо, что не сделала предыдущие задумки. Хоть и тяжело было, особенно на второй пятиминутке, но все равно пробежала всё, что надо. И назад возвращатсья совсем не хочется.
Кстати протестировала армбенд для плеера - мне понравилось. Он оказался немного больше плеера, так что теперь при желании туда и мобильник влезет, вместе с плеером :)
Бодирок тоже продолжаю. Накопилась куча воркаутов несделанных, вот их по порядку и делаю :)
Про лифтинг, о котором писала раньше. Программу взяла из The New Rules of Lifting for Women . В общем самое загвоздняцкое - разминка и подобрать альтернативы для домашних занятий. Но так как на сайте http://bodybuilding.com  всё это есть, то тоже никаких проблем. Осталось придумать как подтягиваться без турника.
Домой хотим прикупить вот это: http://www.maxshop.lv/lat/catalogue/trenazieri/298952.html