The New Rules of Lifting for Women

Как я и говорила раньше - собираюсь заняться силовыми. Первая тренировка - я себя люблю. Ну я ж знала, что я занимаюсь теперь регулярно всяким разным. А так я себя пожалела, гантельки полегче взяла... ну-ну. В общем теперь уже не буду стесняться :) возьму нормальные на вторую тренировку. :) Если что, название книги по которой я занимаюсь в заголовке сообщения. Картинка вот:

Ссылочка на амазоне : http://www.amazon.com/The-New-Rules-Lifting-Women/dp/1583333398/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1345617389&sr=8-1&keywords=the+new+rules+of+lifting+for+women сейчас там еще на неё скидочка :) Увы для киндла цена почему-то выше чем бумажного варианта...А еще вчера начала 5 неделю бега с25к. Под хорошую музычку так навернула, что аж самой странно стало. Там три интервала по 5 минут... ну я там в настрое что-то видно не расслышала и отбегала все 4 :) Как-то так. Заминалась уже под свои треки  :)