Опять болею

Задел на будущее очень важен, скажу я. Если регулярно тренироваться, то болеть недельку не страшно. Я тут промерзла страшно, поэтому снова прервалась с тренировками, но так как и по плану NROL4W автор пишет, что можно сделать перерыв по желанию, то я пользуюсь возможностью. Как ни странно вес тоже снижается. Хотя вчера вечером я немного размялась блинами.
Тут наткнулась на рекомендации Зузки по питанию http://zuzkalight.com/category/nutrition/
Вернее смотрю перевод. Там предлагается суточную норму калорий посчитать простым способом, худеешь - вес умножаешь на 12, поддержать вес - умножаешь на 14. Я долго пыталась умножить свой вес на 12 и у меня выходило число близкое к 1000. В голове крутилось, что с таким каллоражем я впаду в зимнюю спячку и вряд ли проснусь к весне, пока не прочла комментарии, где добрые люди сказали, что я балда и вообще-то в тех краях вес измеряется в фунтах.  Тут я обрадовалась ибо мне прямо таки подфартило в почти 2000 калорий :)
Для тех, кто радостно считает по этим формулам, хочу напомнить, что это с учетом Зузкиных тренировок и состава питания, а не просто тупо слопать еды на указанный каллораж :) Кстати принципы один к одному по "Пятнашкам" Олега Терна, при чем у него более подробно и понятно :)(Да-да, это скрытая реклама, но он мне не платит)
О картинку же надо вставить :)