Меня преследуют разные статьи

В последнее время часто попадаются толковые статьи на тему питания и фитнеса :) Ссылками делиться не буду :) Но если кому очень надо, пишите, а те кто меня официально читает, те и так в теме :)
Вот прилетела одна картинка диетическая во многом соответствующая истине.

Семья моя потихоньку оспортивливается :) Сын вот на карате пошел. Надеюсь хоть годик походит и не потеряет интерес. Вообще тренер мне их нравится своим позитивным подходом к таким маленьким детям.
Я тоже постепенно привожу к системе занятия. NROL Supercharged устаканился совсем. Танцы вроде тоже, хочу вот в качестве смены нагрузки йогу подключить. Как-то так.
Вес наконец поехал вниз. Надеюсь на долго этот сдвиг не остановится.