Осознанность Лютика

 Пока что не реклама :) Купила себе фотоэпилятор. Давно хотела, но то что-то нужнее было, то приоритеты, то деньги. А тут день рождения наступил, подарили денежки, подарок себе не могда придумать, открыла все вишлисты, а там в одном из магазинов ощутимая скидка для постоянных клиентов, да еще и можно оффлайн купить, т.е. пощупать, посмотреть.  Купила  Braun Silk-expert Pro 3 PL3133. Выбор исключительно по цене, доступности  в магазине и производителю. Кажется Браун неплох :) не хотелось брать совсем "ноунейм".  Сейчас глянула и что-то в том же магазине цена уже тоже возрасла, похоже скидка была неправильная :) уж слишком большая.  В общем это предыстория. Я же уже попробовала один раз, рекомендуют раз в неделю в течение 4 - 12 недель, а потом по необходимости. Сразу скажу, я после Турции, кожа загорелая. Но! В некоторых местах эффект уже заметен, особенно там, где очень удачно размер прикладывается в ноге. Начала с ног, а то мало ли :) и прямо есть места, г...

Ну что, все скинутое на карниворе вернулось обратно. Хорошо хоть друзей не привело с собой.  Вывод: учитесь справляться со стрессом, проживать эмоции и не заедать жизнь.  Возможно кто-то может всю жизни сидеть на диете, но это точно не для меня. Просто потому, что моя регуляция стресса - это бесконтрольная еда, когда ты просто ешь не глядя, что ты ешь. А потом очнулся - полхолодильника пустые. Диета - это всего-лишь краткосрочная мера.  И да, я знала об этом. Но где-то в подсознании все еще есть оно - а вдруг получится.  Ну будем заниматься мозгами. Учиться справляться со стрессом, выстраивать рутину питания и прочая и прочая. Устала я от диет, ограничений, общественного давления, особенно от людей, которые в общем-то совсем не в теме. 

Покаталась на квадроциклах. Прикольненько, гидроусилителя руля нет, зеркал заднего вида нет, по кочкам руль из рук вырывается. В речку заехала... Хорошо вышло :) Понравилось

В общем нельзя на карнивор с РПП. Я тут из-за кучи праздников вывалилась из карниворского режима, мне казалось, что у меня уже с пищевым поведением вроде никаких проблем. Зря я так думала, плющит и колбасит по еде. Надо восстанавливать мозги :) Хотя честно скажу, для мне карнивор был очень удобен - сытно, любимое мяско, никаких проблем с задачей "что бы такое на ужин". Что по весу. В общей сложности на карниворе я скинула 14кг, из них 12кг жира, так сказал биоимпеданс. Что по общей картине. Я все еще люблю мясо и оно преобладает в моем рационе :) я научилась вставлять белковую еду в рацион, и теперь дефицита белка у меня нет в рационе и не стоит вопрос как на фоне 5 тренировок в неделю выедать норму белка :) Теперь главное справиться с РПП и прекратить компульсивное переедание. Тут на новогодние праздники меня накрыло стрессовой ситуацией, с которой справиться было очень тяжело. Только благодаря мужу вывезла. Хорошо, что была в отпуске. Перед новым годом купила классы п...

У нас тут ТимБилдинг случился наконец-то, из-за пандемии никак собраться и соорганизоваться не могли. Проголосовали за гольф. Почему-то на уровне подсознания закрепилось, что голосовали за мини-гольф :) поэтому, когда пришла директива "в джинсах нельзя" и ссылочка на местный гольф-клуб, удивление накрыло. Попробовать надо всё!  Инструктаж нам, конечно провели, показали наглядно, объяснили правила. А потом началась практика. Хе хе. И тут ты понимаещь, что косоглазие и косоручие твои друзья на сегодня. Попасть по мячу, не сместить клюшку при замахе, сила удара, направление удара, а еще клюшку надо держать правильно, а то улетит еще кому-нибудь в голову.  Ну нас даже на большое поле пустили в конце концов одну лунку разыграть командно. И как оказалось, что иметь компаньона на поле очень даже полезно. Так как не всегда видно, куда улетел мяч, и потом его (мяч, а не компаньона) можно долго по кустам искать.  Скажу честно, гольф наверное не мое все таки. Но вот иногда вот так п...

Кто хочет только про пилон читать, поскролите вниз :) я по карнивору сначала отчитаюсь.  Оказалось, что сегодня уже 90 дней как я на карниворе. И вот оно случилось! 😁😁😁 Меня выбило из кетоза. А почему? А потому, что кто-то вчера съел котлету по-киевски, в которую местный ресторан не пожалел обсыпки (уж не знаю чем они там для корочки обваливают), я то знала, что оно не годится, но обычно, если в день небольшая доза, то из кетоза не выбивает. Тем более на Пасху я съела целых два здоровых куска кулича и к следующему дню уже была в кетозе. А тут... Ну и давайте честно, очень мне эту котлету захотелось :) В общем, чтобы вернуться в кетоз, устроила себе день голода :) Кстати, очень знаково, что за 90 дней я потеряла 9 кг.  А теперь про ПИЛОН.  Танцы. Я иногда снимаю видео, потом смотрю, прогресс виден... Но! Моя самая заметная проблема - скрюченные ножки 💃Особенно там где надо вытянуть ногу и носочек, там у меня кривая кочерга :) Вот иллюстрация про ноги:  Трюки. Тут ...