Осознанность Лютика

В общем нельзя на карнивор с РПП. Я тут из-за кучи праздников вывалилась из карниворского режима, мне казалось, что у меня уже с пищевым поведением вроде никаких проблем. Зря я так думала, плющит и колбасить по еде. Надо восстанавливать мозги :) Хотя честно скажу, для мне карнивор был очень удобен - сытно, любимое мяско, никаких проблем с задачей "что бы такое на ужин". Что по весу. В общей сложности на карниворе я скинула 14кг, из них 12кг жира, так сказал биоимпеданс. Что по общей картине. Я все еще люблю мясо и оно преобладает в моем рационе :) я научилась вставлять белковую еду в рацион, и теперь дефицита белка у меня нет в рационе и не стоит вопрос как на фоне 5 тренировок в неделю выедать норму белка :) Теперь главное справиться с РПП и прекратить компульсивное переедание. Тут на новогодние праздники меня накрыло стрессовой ситуацией, с которой справиться было очень тяжело. Только благодаря мужу вывезла. Хорошо, что была в отпуске. Перед новым годом купила классы

У нас тут ТимБилдинг случился наконец-то, из-за пандемии никак собраться и соорганизоваться не могли. Проголосовали за гольф. Почему-то на уровне подсознания закрепилось, что голосовали за мини-гольф :) поэтому, когда пришла директива "в джинсах нельзя" и ссылочка на местный гольф-клуб, удивление накрыло. Попробовать надо всё!  Инструктаж нам, конечно провели, показали наглядно, объяснили правила. А потом началась практика. Хе хе. И тут ты понимаещь, что косоглазие и косоручие твои друзья на сегодня. Попасть по мячу, не сместить клюшку при замахе, сила удара, направление удара, а еще клюшку надо держать правильно, а то улетит еще кому-нибудь в голову.  Ну нас даже на большое поле пустили в конце концов одну лунку разыграть командно. И как оказалось, что иметь компаньона на поле очень даже полезно. Так как не всегда видно, куда улетел мяч, и потом его (мяч, а не компаньона) можно долго по кустам искать.  Скажу честно, гольф наверное не мое все таки. Но вот иногда вот так попро

Кто хочет только про пилон читать, поскролите вниз :) я по карнивору сначала отчитаюсь.  Оказалось, что сегодня уже 90 дней как я на карниворе. И вот оно случилось! 😁😁😁 Меня выбило из кетоза. А почему? А потому, что кто-то вчера съел котлету по-киевски, в которую местный ресторан не пожалел обсыпки (уж не знаю чем они там для корочки обваливают), я то знала, что оно не годится, но обычно, если в день небольшая доза, то из кетоза не выбивает. Тем более на Пасху я съела целых два здоровых куска кулича и к следующему дню уже была в кетозе. А тут... Ну и давайте честно, очень мне эту котлету захотелось :) В общем, чтобы вернуться в кетоз, устроила себе день голода :) Кстати, очень знаково, что за 90 дней я потеряла 9 кг.  А теперь про ПИЛОН.  Танцы. Я иногда снимаю видео, потом смотрю, прогресс виден... Но! Моя самая заметная проблема - скрюченные ножки 💃Особенно там где надо вытянуть ногу и носочек, там у меня кривая кочерга :) Вот иллюстрация про ноги:  Трюки. Тут тоже все очень медл

Недавно дошли до торгового центра. Хотела себе брючки глянуть к лету и так, разное по мелочи. И вот ходим... ходим... а мне ничего не нравится или размер не подходит. Про размер это вообще отдельная песня. Так как я давно уже плюс-сайз, то в наших магазинах местных на меня мало что есть. Иногда линейка размеров заканчивается еще до моего размера, а иногда вещь выглядит так, как будто ее не для человека шили, а для существа непонятного. Еще и пока были на локдауне, я привыкла покупать в интернете, там обычно есть интересные вещи на мой размер. И вот хожу я по магазинам, а мне ничего не надо... Все что я хотела, заказала в интернете. А из того, что привлекло внимание - вещи для организации пространства (тоже в интернете), спортивная одежда и обувь (тоже интернет) , шмоточки и обувь для пилона (тут интернет вне конкуренции). Ну вот хотя бы тогда в кафе зайти пообедать - зашли... а я же на карниворе... мной приготовленный стейк мне понравился больше... Я какая-то занудная привереда :)

 Одно из самых классных блюд на карнивор - это печеночный паштет. Но сегодня не о нем, а про его проблему :) его хочется на что-то намазать :)  И что мы  делаем? Правильно! Гуглим :) или ютубим :) Зачем изобретать велосипед.  Рецепт мне понравился тем, что очень простой, и вафли получаются по консистенции как вафли, а не как яичница с чем-то. Яйцом на вкус отдают, но тут решают специи. А намазанный сверху паштет вообще нивелирует проблему.  Что надо: 1 ст. л. сливочного масла (лучше комнатной температуры, но не принципиально) или любого другого животного жира, 4 желтка, 1/2 ч.л. пекарского порошка.  Специи по вкусу...  Масло растапливаем (не должно быть горячим) и добавляем в него желтки и порошок. Размешиваем до однородной консистенции и выпекаем. Вафли - минуты 2-3 в вафкльнице. Или как кексики 180градусов минут 12.  Я сделала половину порции, и панели у меня для вафель очень большие (тестировала новые панели для гриля Тефаль), поэтому моя вафля дырявая, одна и огромная :)  Что ка

 Карнивор - я все еще на нем :) но не таком строгом как адепты 3го уровня (только говядина и вода). Все таки, чтобы не взращивать свое РПП, иногда позволяю себе кето-выходные. И иногда даже что-то совсем уж не в кассу :) но это редко. Так как очень уж не хочется терять полученные бонусы. Главное живот постепенно сдувается и чувмтвую себя другим человеком :) И тут же про пилон :) и про другого человека :) я думала, что я не гибкая, а просто из-за того, что живот кажется, что я складываюсь сильнее чем другие :) типа - оп! и ты уже животом у бедер :) на деле оказалось, что он мне просто мешал сложиться посильнее и все таки не в нем дело :) стало даже проще и свободнее.  А вообще тут у меня закончились занятия по трюкам, так как поменялось место тренировок и расписание тренера... В общем решила, что отложу этот вопрос до сентября. Но в голове оно свербело, я же хочу... мне же надо... это же мечта и все такое... И тут случайно нашлось занятие -  как раз после работы успеваю и для новичков.